Aerobica Step

Aerobica Step

Step

Andare in palestra per fare Step è una mossa vincente per dimagrire le pancia e tonificare le gambe.
Quante volte abbiamo sentito parlare di Step senza capire esattamente in cosa consiste e se davvero ci potrebbe sapere,bè, non solo lo step è uno degli sport aerobici più diffusi ma anche un ottimo modo per perdere peso divertendosi.

I movimenti di potenza consistono nella corsa, nel saltare coinvolgendo entrambe le gambe e nel far lavorare i glutei. Aumentando l’intensità dell’allenamento, si bruciano maggiori calorie.